清晨五点的操场还浸在薄雾里，小川赤裸着上身站在单杠前，腹肌随着呼吸轻轻起伏，像被精心雕琢过的玉石。他伸手抹了把额头的汗，指腹划过胸肌的轮廓——那是无数个凌晨四点起床训练的结果，是深蹲时膝盖发颤仍咬牙坚持的代价。

训练场上的“钢铁侠”

“小川，今天核心训练加量！”教练哨声刚响，他就利落地趴在瑜伽垫上做起平板支撑。腹部肌肉瞬间紧绷成一块硬邦邦的钢板，青筋在皮肤下游走，仿佛下一秒就要爆开。旁边的新生看得目瞪口呆：“学长，你这腹肌……是假的吧？”他勾唇一笑，腰腹猛地发力，整个人悬空转体，动作干脆利落，“假的？那你试试每天两百个卷腹，三个月后来找我。”

深蹲架上，杠铃压得他肩膀发红，每完成一组，汗水就顺着脊背淌进裤腰。有人问他累不累，他擦着汗笑：“累啊，但想到省运会，这点苦算什么？”说话间，他又扛起杠铃走向跑道，脚步踏在塑胶地面发出沉闷的响声，像战鼓在催促。

生活中的“反差萌”

训练场外的他，其实是个“细节控”。每次训练完，他会细心地把哑铃归位，用消毒湿巾擦拭自己的器械；食堂打饭时，总给排队的女生留个微笑，却偷偷把自己碗里的肉夹给别人——“我练体育消耗大，多吃点没事。”室友偷拍他帮同学修电脑的照片发朋友圈，配文“钢铁直男也会暖成太阳”，底下评论炸开了锅：“这谁啊？腹肌和爱心都超标了吧！”

最让人意外的是他的“少女心”。宿舍书桌上摆着个透明玻璃罐，里面装满了不同颜色的运动手环——每完成一个目标，他就会换一条。“红色是第一次突破十公里，蓝色是拿下校运会冠军……”他翻看着手环，眼睛亮晶晶的，像个收藏宝藏的孩子。

汗水浇灌的梦想

去年省运会前夕，他在跳远训练中扭伤了脚踝。医生说至少休息两周，可他偷偷绑上护具，每天凌晨三点爬起来做康复训练。深夜的操场空无一人，只有他一瘸一拐练习助跑的身影，月光把他的影子拉得很长，腹肌在夜色中泛着光，像一块会发光的磁石。

最终，他在省运会上拿到了跳远金牌。领奖台上，他脱下运动服外套，露出满身肌肉，台下尖叫声震耳欲聋。他接过奖杯时，眼眶突然红了——那些藏在腹肌里的汗水，那些咬着牙挺过来的夜晚，终于变成了闪闪发光的勋章。

如今的小川，依然每天雷打不动地早起训练。有人说他是“行走的荷尔蒙”，他却笑着说：“这不是为了秀肌肉，是为了对得起每一滴汗水。”是啊，腹肌从来不是天生的，而是用日复一日的坚持，把普通的日子熬成了诗。而青春的意义，大概就是敢拼、敢闯，敢把汗水变成最耀眼的勋章。

当夕阳再次洒在操场上，小川的身影又出现在跑道上。这一次，他的腹肌随着步伐跃动，像一首关于奋斗的歌，唱响了属于体育生的热血年华。